안녕하세요 여러분! 건강한 삶, 다들 원하지만 바쁘다는 핑계로 미루고 있지는 않나요? 사실 건강한 습관, 어렵지 않아요! 딱 하루 10분만 투자해도 몸이 알아서 달라진답니다. 오늘은 건강한 생활 습관과 면역력을 뿜뿜! 올려줄 건강 식품까지 싹~ 정리해 드릴게요.😉1. 바쁜 일상에서도 할 수 있는 건강 습관 💡(1) 운동? 어렵지 않아요! 가볍게 시작해봐요운동이 꼭 헬스장 가서 땀 뻘뻘 흘려야만 되는 건 아니에요. 🚴♀️엘리베이터 대신 계단 이용하기🚶♀️가까운 거리는 걸어가기🚶♂️하루 10분 스트레칭으로 뻣뻣한 몸 풀어주기💃하루 30분만 가볍게 몸을 움직여도 혈액순환이 활발해지고, 건강도 챙길 수 있어요. 너무 힘든 운동은 금방 포기하기 딱이니, 꾸준히 할 수 있는 걸 찾아보세요!(2) 먹..
