✅ 올리브유 매일 먹으면 생기는 변화! 건강에 좋은 올리브유 섭취 방법건강한 생활을 위해 많은 분들이 올리브유를 섭취하고 있습니다. 특히 지중해 식단의 핵심 요소로 유명한 올리브유는 다양한 건강 효능을 가지고 있어 인기가 많습니다. 그렇다면 매일 한 잔(약 120ml)의 올리브유를 섭취하면 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까요? ✅ 올리브유의 건강 효능 (긍정적인 효과)1️⃣ 심혈관 건강 개선🩺 올리브유에 포함된 단일불포화지방산과 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 건강을 지켜줍니다. 꾸준한 섭취는 심장 질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다.2️⃣ 강력한 항산화 및 항염 효과💪 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 세포 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.3️⃣ 소화 기능 개선..
