BMI, 건강한 체중을 위한 숫자의 의미"내가 과체중일까, 정상일까?" 체중계 숫자만으로는 답이 안 나올 때, 많은 사람들이 떠올리는 지표가 바로 BMI예요. 저도 처음 다이어트를 시작했을 때, 목표 체중보다도 BMI 수치를 먼저 체크하곤 했어요. 하지만 이 숫자가 무조건 낮다고 좋은 건 아닙니다. 오늘은 BMI의 개념부터 계산 방법, 그리고 올바르게 활용하는 방법까지 하나씩 정리해볼게요. 목차 BMI란 무엇인가요? BMI 계산법과 기준표 수치 해석, 어떻게 봐야 할까? BMI의 한계와 주의사항 BMI와 건강 위험의 연관성 BMI 외에 체크해야 할 것들 BMI란 무엇인가요? BMI는 Body Mass Index의 약자로, 체질량지수를 의미해요. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값..
